こんにちは＾＾

ゴールデンウィークが終わり、学校や仕事が始まりましたが

皆さま元気にお過ごしでしょうか？

ゴールデンウィーク明けは、新生活や連休中の疲れなどによって

体調が乱れる「五月病」に悩まされる方がでてくる時期でもあります。

「五月病」の予防対策には、

適度な運動とバランスの良い食事のほか、

日光を浴びたり、人とのスキンシップも大切なんだそう。

メンタル面では、ストレスも大敵！溜め込まないように

発散できる自分なりの対処法を見つけたいですね🌻